Siapa yang tidak menginginkan tips diet cepat kurus tanpa olahraga? Semua orang tampaknya menginginkan tubuh langsing dan ideal layaknya model terkenal. Faktanya, tidak sedikit orang yang berhenti di tengah jalan karena tidak mendapatkan hasil diet yang diinginkan.

Apakah Anda juga pernah melakukan diet namun gagal? Berikut ini adalah berbagai tips ampuh yang bisa Anda coba terapkan pada diet Anda. Tips berikut banyak diikuti orang karena tidak memerlukan usaha dan olahraga. Menarik, bukan?

6 Tips Diet Cepat Kurus Tanpa Olahraga

Kunyah Pelan Makanan Anda

Ternyata otak juga memerlukan waktu untuk memproses apa yang manusia kerjakan. Otak memerlukan waktu untuk memproses sinyal kapan Anda merasa kenyang saat Anda makan sesuatu. Tips diet cepat kurus tanpa olahraga ini banyak diikuti orang-orang karena membantu sistem pencernaan agar tidak bekerja terlalu keras.

Pakai Piring Kecil Untuk Makan

Tips diet cepat kurus tanpa olahraga selanjutnya adalah mengganti piring yang biasa Anda gunakan untuk makan ke ukuran lebih kecil. Cara ini dapat “menipu” otak kita dengan cara mengonsumsi makanan dengan jumlah lebih sedikit. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat, ganti piring Anda ke ukuran kecil.

Makanan Anda dapat terlihat lebih besar atau banyak dengan menggunakan piring kecil sehingga otak Anda menangkap sinyal khusus bahwa makanan tersebut mampu membuat Anda kenyang sekali makan. Anda juga dapat menggunakan tips diet cepat kurus tanpa olahraga ini dengan cara sebaliknya untuk makanan yang sehat.

Jangan Taruh Makanan Tidak Sehat di Tempat Terlihat

Anda tentunya akan tergiur untuk mengonsumsi makanan tidak sehat apabila terletak dekat jangkauan Anda. Mengonsumsi camilan atau makanan tidak sehat lainnya dapat menaikkan berat badan Anda. 

Sembunyikan makanan tidak sehat Anda di pojok lemari makanan atau kulkas Anda. Ganti dengan menaruh buah-buahan segar di meja ruang makan. Anda akan lebih tergoda untuk mengonsumsi makanan sehat di tempat terlihat.

Minum Air Putih Sebelum Makan

Jangan menyepelekan tips diet cepat kurus tanpa olahraga yang satu ini. Mengonsumsi air putih sekitar 15 sampai 20 menit sebelum makan dapat membuat Anda kenyang lebih dulu. Anda tidak akan mengambil porsi yang sama seperti saat Anda tidak mengonsumsi air putih.

Banyak orang telah menerapkan tips ini guna menurunkan karbohidrat berlebih di dalam tubuh. Minum air putih sebelum makan juga memiliki dampak baik yaitu membersihkan sistem pencernaan tubuh sebelum mengonsumsi makanan.

Ubah Porsi Makan Menjadi Potongan Kecil

Tips diet cepat kurus tanpa olahraga satu ini memang membutuhkan usaha khusus. Anda harus membuat makanan Anda ke dalam bentuk atau potongan kecil. Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara membiasakan mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit.

Sebaliknya, Anda akan mengalami obesitas atau kenaikan berat badan apabila mengonsumsi segala sesuatunya dalam porsi besar. Porsi makan seseorang sangat mempengaruhi otak untuk melahap seluruh makanan yang tersedia di depan mata Anda.

Hindari Makan Dengan Melakukan Aktivitas Lain

Tips diet cepat kurus tanpa olahraga yang terakhir adalah jangan biasakan makan dengan melakukan aktivitas lain seperti menonton TV atau bermain video games. Anda tidak akan fokus pada proses makan itu sendiri karena konsentrasi Anda terganggu dengan aktivitas lain sehingga hal tersebut membuat Anda tidak cepat kenyang.

Selain tips diatas, mengonsumsi minuman cokelat juga membantu menurunkan berat badan. Cokelat memilki nutrisi khusus untuk mengurangi rasa lapar. Anda bisa mencoba minuman cokelat Mauchoco yang kaya nutrisi dan bebas bahan pengawet. Mengonsumsi cokelat juga merupakan tips diet cepat kurus tanpa olahraga ampuh menurunkan berat badan.